¿Sabías que existen enfermedades silenciosas que pueden acabar con tu vida?

10 de enero, 2023

¿Has visto personas en tu entorno que tienen una buena salud y de un momento a otro se enferman o les diagnostican enfermedades que quizá nunca pensaron tener? Esto se puede presentar por la aparición de una enfermedad silenciosa, sigue leyendo este artículo si quieres conocer más sobre este tema.

¿Qué es una enfermedad silenciosa?

Las enfermedades silenciosas son patologías que presentan sus síntomas de manera oculta o desapercibida, lo que hace que las personas que las padecen no las logren reconocer. Estas enfermedades suelen ser muy peligrosas a largo plazo, por eso es importante detectarlas a tiempo.

Algunas de estas enfermedades son:

Hígado Graso: Es una afección que tiene dos clasificaciones, el hígado graso no alcohólico y el hígado graso por alcohol, en el primero se presenta por el consumo excesivo de alimentos ultra procesados, altos en grasas saturadas y azúcares, haciendo que se acumule grasa en el hígado sin que se presenten síntomas muy visibles. El segundo, se da por un exceso de consumo de alcohol ya que el hígado descompone la mayor parte del alcohol que se ingiere para que se elimine de nuestro sistema, este proceso de descomposición genera sustancias que dañan las células del hígado, causando problemas de salud que se pueden tornar graves si no se detecta a tiempo.

Diabetes: Esta enfermedad se presenta de dos maneras: La diabetes tipo 1 es cuando el páncreas no produce insulina y la diabetes tipo 2 es cuando el los niveles de glucosa o azúcar en la sangre son muy altos. Está clasificada como enfermedad silenciosa, ya que sus síntomas al inicio son escasos, pero se van haciendo presentes y crónicos con el pasar del tiempo.

Hipertensión: Es el sobre esfuerzo que debe hacer el corazón para enviar sangre a los tejidos , debido al incremento de presión en las paredes de los vasos sanguíneos.

Cáncer: A pesar de que esta es una enfermedad de la cuál se habla mucho, tiene síntomas que son muy difíciles de detectar en sus primeras etapas. Esta enfermedad se da cuando las células del cuerpo se transforman por causa de mutaciones genéticas, entonces su multiplicación es tan rápida que empiezan a dañar los tejidos sanos.

Osteoporosis: Se genera cuando los huesos se empiezan a deteriorar de una manera más acelerada de lo común, causando que estos se pongan quebradizos y delgados. En sus primeras etapas es muy difícil descubrir esta enfermedad, en un gran número de casos se logra detectar por fuertes dolores en la espalda, por fracturas generadas por traumas menores, por una postura encorvada y la pérdida de altura.

Anemia: Esta se produce cuando la concentración de glóbulos rojos en la sangre o hemoglobina disminuye. Esto genera que la oxigenación de los tejidos no se realice efectivamente.

¿Cómo evitar las enfermedades silenciosas?

Existen diversas maneras de estar saludables y así poder evitar el riesgo de tener algún tipo de enfermedad silenciosa, a continuación te dejaremos las más importantes:

Realiza actividades físicas o ejercicio al menos 3 veces por semana.
Mantén el peso recomendado según tu cuerpo.
Evita el consumo de bebidas azucaradas.
Come balanceado.
Bebe agua durante el día.
Evita el consumo de bebidas alcohólicas y nicotina.

Cuidar de tu salud es más fácil de lo que parece, aprende a implementar nuevos hábitos en los que la sana alimentación juega un papel fundamental, además, existen diversos alimentos funcionales que pueden ayudarte a balancear tu comida de una manera más efectiva. Conoce algunos de ellos aquí.

Publicado en

Bienestar, Enfermedades, Salud

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